La Connessione fra Sogno Lucido e Psichedelici

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La Connessione fra Sogno Lucido e Psichedelici

Non sono né sogni normali né viaggi sotto l'effetto di psichedelici, i sogni lucidi sono uno stato della coscienza a sé stante. Scoprite come si caratterizzano rispetto ad altri stati e imparate come potete indurvi voi stessi un sogno lucido.

Esperienze psichedeliche e stati onirici hanno alcuni aspetti in comune, ma vi sono fra di loro anche differenze fondamentali.

Incastonati fra i sogni e la coscienza troviamo i sogni lucidi. Questi specialissimi sogni possono essere collocati più vicino agli stati indotti da psichedelici serotoninergici, quali LSD, psilocibina e DMT, che agli stati onirici “ordinari”.

In quest'articolo troverete alcune informazione di base sul sogno lucido ed imparerete come allenarvi ad esplorare altre dimensioni del sé e dell'universo, senza psichedelici.

COS'È IL SOGNO LUCIDO?

Cos'è Il Sogno Lucido?

E se potessimo controllare i nostri sogni?

Per gran parte di noi, pensieri ed azioni nei nostri sogni si realizzano involontariamente. È praticamente come guardare un film. Ma non tutti i sogni sono uguali; certi sogni sono più come giocare a un videogioco che guardare un film. Questi sono i sogni lucidi.

Per definizione, il sogno lucido è sostanzialmente il fatto di sapere che state sognando, mentre lo state facendo. Molti pensano al sogno lucido in termini di conquista del controllo sui propri sogni, fino al punto di decidere cosa succede dopo.

I “sognatori lucidi” sono chiamati anche onironauti. Ancora fino a tempi recenti, le testimonianze di questo fenomeno (in cui i sognatori parlavano di teletrasporto da uno scenario all'altro, di cavalcare un leone attraverso il Sahara, di mangiare fuoco, ecc.) venivano bollate come semplici dicerie. Oggi, però, i progressi tecnologici e ricerche più approfondite nel campo delle neuroscienze stanno cominciando a svelare se il sogno lucido sia un fenomeno quantificabile. Ricercatori del Max Planck Institute hanno concepito degli esperimenti per dimostrare se le testimonianze di sognatori lucidi corrispondano con quanto sta avendo realmente luogo nel loro cervello.

In che modo? Utilizzando scanner per la risonanza magnetica funzionale e misurando l'attività cerebrale di onironauti mentre compiono da svegli attività semplici, come stringere il pugno, e poi chiedendo loro di ripetere volontariamente la stessa azione mentre stanno sognando. E di fatto, gli scienziati hanno scoperto che ad attivarsi erano aree simili del cervello. Et voilà! Sono così riusciti a dimostrare che il sogno lucido, caratterizzato qui dalla capacità del sognatore di controllare aspetti della propria esperienza onirica, potrebbe essere davvero un fenomeno condiviso.

Per certi individui, il sogno lucido si verifica naturalmente. Si valuta che circa il 20-30% della popolazione mondiale possieda una capacità innata di controllare aspetti dei propri sogni. Se non fate parte di questa percentuale, non significa che non possiate allenarvi al sogno lucido. Continuate a scorrere la pagina e troverete alcuni consigli pratici al riguardo!

SOGNI “ORDINARI” VS. PSICHEDELICI: LE ANALOGIE

Sogni “Ordinari” Vs. Psichedelici: Le Analogie

Quando parliamo di sogni ed esperienze psichedeliche, il filo chimico comune è la serotonina. La serotonina è un neurotrasmettitore fondamentale nel ciclo sonno-veglia. La sua azione viene “imitata” dagli psichedelici, inducendo quel ben noto e prodigioso stato di tipo onirico che tutti gli psiconauti hanno sperimentato almeno una volta nel corso dei loro “viaggi”.

Le similarità fra sogno ed esperienze psichedeliche includono elementi visivi vividi e distorti, influenzati dall'ambiente a noi circostante, e la reviviscenza di memorie emotive profonde e/o il risvegliarsi di emozioni angoscianti.

E naturalmente, dobbiamo citare anche la creatività. In entrambi questi stati, la logica viene scavalcata dal ragionamento associativo. Questo permette il verificarsi di cose bizzarre, sulla base di associazioni che sono al di là della razionalità e che rinvigoriscono l'immaginazione e stimolano il pensiero creativo.

Infine, tanto il sogno quanto gli psichedelici condividono un'analoga dissoluzione dei limiti fra il sé ed altri oggetti, persone e dimensioni.

LE DIFFERENZE

D'altro canto, fra questi due stati esistono anche numerose differenze. Per esempio, il vedere forme geometriche e motivi astratti, che è molto comune durante un viaggio psichedelico, accade raramente nei sogni ordinari.

Altra importante distinzione è il fatto che, nonostante entrambi questi stati esaltino il nostro mondo visivo traendo spunto dall'ambiente esterno, tale processo è molto diverso nell'uno o nell'altro caso. Durante un viaggio psichedelico, l'ambiente e gli stimoli circostanti esercitano un'influenza considerevole su ciò che viene sperimentato. Nello stato onirico, le immagini vengono prodotte come risultato della stimolazione interna alla mente.

L'ultima differenza significativa che va menzionata è che i sogni normali si può dire occupino la mente in forma “esclusiva”, ovvero che tendono a manifestarsi da soli, senza la presenza di altri flussi simultanei di pensieri o immagini. Dal canto loro, gli stati psichedelici ed il sogno lucido sono entrambi caratterizzati da un certo grado di lucidità o presenza mentale.

LA CONNESSIONE FRA SOGNO LUCIDO E PSICHEDELICI

La Connessione Fra Sogno Lucido E Psichedelici

La chiave per comprendere le similitudini fra il sogno lucido e il trip con gli psichedelici è... la lucidità. Infatti, tanto durante un trip di LSD come in un sogno lucido, l'individuo non smarrisce mai completamente la consapevolezza di sé, per quanto il suo stato possa essere alterato.

Ciò viene chiamato “coscienza lucida”. Sebbene con sfumature distinte per ogni trip o sogno lucido, essa garantisce che l'individuo non abbandoni mai completamente il suo senso del sé, ma conservi invece, in una certa misura, la capacità di riconoscere relazioni passate e presenti, a cominciare da quella fra il proprio corpo e l'ambiente che lo circonda.

Questa coscienza lucida è ciò che permette a chi sta sperimentando uno stato psichedelico e/o di sogno lucido di controllare le proprie azioni, almeno fino ad un certo punto. Nel caso del sogno lucido, ciò significa essere in grado di estendere il limite di ciò che si può sperimentare durante lo stato onirico.

COME MI POSSO INDURRE DEI SOGNI LUCIDI?

Esistono alcune azioni pratiche che potete intraprendere per allenare la vostra mente a riconoscere che vi trovate in un sogno. Seguire i consigli qui di seguito potrebbe esservi di grande aiuto, ma allo stesso tempo, nulla è garantito.

STENDERE LE BASI: TENERE UN DIARIO DEI SOGNI

Prima di tutto, prendete la buona abitudine di scrivere i vostri sogni in un diario non appena vi svegliate. Più lo fate, più ne ricorderete. State sostanzialmente acquisendo familiarità con il vostro mondo onirico, allenando la vostra mente ad essere maggiormente consapevole di esso. Quanto più avete familiarità con i temi ricorrenti dei vostri sogni, tanto più facilmente vi renderete conto di star sognando quando ciò sta accadendo.

ACCORGERSI CHE SI STA SOGNANDO: QUALCHE CONSIGLIO PRATICO

Una volta che vi siete accorti di trovarvi in uno stato onirico (per esempio riconoscendo un tema ricorrente), potete farne la prova voi stessi.

Ad esempio, guardate un testo, distogliete lo sguardo e vedete poi se il testo è cambiato; nei sogni le parole tendono a non essere stabili. Un altro trucco è quello di controllare se nel sogno un interruttore della luce funziona normalmente: nei sogni, gli interruttori non funzionano come dovrebbero. Stessa cosa vale per qualunque altro macchinario o apparecchio elettronico. Perciò, potete provare anche controllando l'ora su un orologio digitale; l'orologio apparirà probabilmente strano e darà orari a caso se lo guardate a intervalli.

STABILIZZARE IL VOSTRO SOGNO LUCIDO

Stabilizzare Il Vostro Sogno Lucido

Il rischio dell'accorgersi finalmente che ci si trova in un sogno è quello di emozionarsi tanto che si finisce con lo svegliarsi. Una cosa su cui gran parte degli onironauti si trovano d'accordo è che il movimento è cruciale. Quando vi accorgete che state avendo un sogno lucido, cominciate a girare su voi stessi e tentate di ripetere quest'azione di tanto in tanto nel corso del sogno lucido.

Un'altra opzione è quella di sfregare le mani, sia all'inizio che ogni tanto durante il sogno. Si ritiene che questo aiuti a mantenerne la vividezza.

COSA POSSO FARE IN UN SOGNO LUCIDO?

Una volta che vi trovate in un sogno lucido stabilizzato, non vi è semplicemente limite a ciò che potete fare! Se potete immaginarlo, è possibile.

Il sogno lucido offre la perfetta opportunità per esplorare altre dimensioni, sia interiori che esterne. Questo è qualcosa che sia gli psichedelici che la meditazione possono favorire, ed il sogno lucido non fa eccezione.

È decisamente un cammino che vale la pena di esplorare. Molti sognatori descrivono l'esperienza come profondamente filosofica o spirituale. I sogni lucidi possono aiutare il sognatore a scoprire nuovi o più profondi significati celati nella sua esistenza, proprio come possono farlo gli psichedelici! Uno stato non è migliore dell'altro, ma da entrambi si può trarre beneficio per ampliare la propria coscienza e per approfondire il senso del sé.